Bună ziua !! Cum stă treaba? Pentru vizitatorii mei non-americani ieri a fost Ziua Memorialului, așa că am primit ziua liberă. Este neobișnuit, deoarece managerul meu este un autentic b
Am luat ieri destul de simplu, precum și am făcut doar o plimbare la fel de bine ca și unele întinderi. Îmi place șosetele Polka Dot Procompressress !! Sunt mai cuteri în persoană, încredere.
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Cum se face antrenamentul corpului inferior pentru alergători a
Tutorial rapid al corpului inferior pentru alergători antrenament A se mișcă. Aceasta include:
Sumo ghemuit
Lunge invers – corect
Reverse Lunge – Stânga
Lateral lunge – cel mai bun
Lateral lunge – stânga
Obțineți calendarul de antrenament din această lună pentru alergători acum pe Runeatrepeat.com
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 3 minute, 9 secunde
Urmatorul
Înainte de a fi revizuiri străini
09:42
Trăi
00:00
08:21
03:09
În această dimineață am alergat 8 mile simple, precum și m -am simțit grozav. Asta a fost dragut. La fel – mi -a amintit că iPod -ul meu a murit după doar două melodii în timpul maratonului în acest weekend. Asta implică că am alergat 26 de mile, având o cursă aspră fără niciun tip de muzică sau prieteni buni care să mă distragă !!
Acesta este un joc mental destul de dificil, precum și vreau să -mi ofer un pic de credit de credit pentru asta. În plus, am obținut multe îngrijorări cu privire la exact cum să cuceresc gândurile nefavorabile în timp ce alerg, precum și să mă stresez despre alergare – este totul proaspăt în creierul meu de duminică, precum și în curând!
Ajutor: mi -am taxat iPod -ul cu o seară înainte, nu toată noaptea, însă cel puțin 2 ore. Crezi că moare doar? Am avut -o de 3 ani acum.
Combustibil post-rulat:
Întotdeauna am preparat cafea înainte să optez pentru o fugă. Apoi mă întorc la fel de bine și o turn peste gheață. Astăzi am ales să cresc jocul, precum și să -l fac o scuturare gustoasă de proteine!
Shake de proteine de cafea de migdale de vanilie
{Vegetarian. fara gluten. proteine ambalate.}
Ingrediente:
1 ceașcă de cafea – preparată puternic
1/2 cană suja aromă de nor de vanilie
1 SCOOP VEGA VANILLA PROPTING PROPTING
Gheaţă
Amestec. Băutură. Repeta.
Suja 3 zile proaspete încep sucuri de suc
Și am câteva vești excelente! Suja oferă 18 sucuri – curățarea lor de 3 zile pentru un cititor RER !!
Sucul este organic, răcoros presat în San Diego, precum și se livrează în SUA.
Pentru a intra: lăsați un comentariu la această publicație cu sucul preferat.
Deschis rezidenților SUA. Se închide 30/05/14 8:00 PST.
Disclaimer: Suja oferă acest suc pentru un vizitatori RER, precum și pentru mine. Toate opiniile sunt ale mele.
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Leave a Reply