Astăzi a fost prima zi în care am putut alerga în China! Nu am avut niciun timp în niciun fel la Beijing, având în vedere că a trebuit să plecăm devreme în fiecare dimineață. (Și calitatea aerului a fost destul de rea.)
Sunt acum în Shanghai și CNN a spus calitatea aerului cu moderat astăzi. Nu este ideal, dar am vrut cel puțin să intru pe scurt. (Nu ar putea fi mult mai rău decât mine să mă plimb toată ziua în ea.) Am început dimineața cu o alergare în sală, având în vedere că era prea întuneric când m -am trezit.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Carte neortodoxă și recenzie Netflix
Recenzie a Seriei Book & Netflix – Neortodox. O serie de ascultare bună – carte, podcast și serii de recenzie a plăcerii vizuale.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 7 minute, 28 de secunde
Urmatorul
Ziua de pregătire a maratonului 6
01:19
Trăi
00:00
08:21
07:28
Odată ce a răsărit soarele, m -am întors în cameră pentru o schimbare rapidă a garderobei (în care par complet ridicol) m -am îndreptat afară.
Da, reprezentând Procompression și Sportin ‘Mizunos în China!
Iată câteva scene din alergarea mea …
Swans negru !!!
Doar doi kilometri, dar sunt atât de mulțumit că am ieșit afară pentru o alergare aici. Întotdeauna îmi place să mă îndrept afară pentru a alerga când călătoresc și am așteptat întreaga călătorie pentru asta.
Călătorind prin viață pe jos.
„Acesta este noul început al vieții tale încântate.”
După alergare m -am încălzit cu un duș rapid și m -am îndreptat la micul dejun. Aceasta este ultima zi a călătoriei și ultima zi a acestor bufeturi uimitoare pentru micul dejun. Boo.
Sunt serios atât de răsfățat de răspândirea remarcabilă în fiecare dimineață. Astăzi am primit aperitivul normal de cereale și pepene verde.
Plus o omletă de albus de ou și ouă vegetariene. Ei gătesc ouăle foarte curgătoare (chiar și albul nu este gătit), așa că dacă cumpărați ouă și sunteți nerăbdători cu privire la aceste lucruri sorta, le cereți bine gătite. Am fost bine cu asta, așa că vom vedea dacă voi muri în curând.
Mai mult muesli.
Întreaga călătorie, mi -am „salvat” caloriile de tratament pentru tarifele locale care îmi atrag atenția în timpul zilei. Dar astăzi am avut în sfârșit o patiserie de la barul de mic dejun. GOGOAȘĂ! Am încercat și mierea din pieptene din curiozitate. Da, a fost uimitor.
Am avut ceva timp să ucidem înainte să trebuiască să ne îndreptăm spre aeroport, așa că Ben și câțiva dintre noii noștri prieteni s -au îndreptat către un centru comercial pentru oferte de ultimă oră. Sunt destul de extatic cu privire la un defilare de mătase pe care l -am marcat.
Timpul a zburat și a trebuit să ne întoarcem la cap la aeroport. A fost remarcabil să faci prieteni în acest turneu de grup! Așa cum am mai spus, toată lumea este incredibil de uimitoare și distractivă! Sunt chiar destul de uimitori pentru a mă permite să le poze când dorm la aeroport … (sperăm)
Chris nu se va gândi atât timp cât îl dau înapoi o bucată de slănină.
M -am gândit că voi pune mâna pe ceva pentru prânz la aeroport, dar nu existau restaurante nicăieri lângă poarta noastră. Din fericire, am înfipt câteva ouă fierte din bufet și am avut un baggie de nuci de acasă. Great Snack.
Am avut un zbor rapid de la Shanghai la Beijing. Prânzul în avion nu a fost lucrul meu. Au avut doar două opțiuni – carne de vită cu tăiței sau carne de porc cu orez. M -am gândit că este carne de porc cu orez alb, dar era orez prăjit. Așa că, am ales -o și am luat mâncare în timpul amenajării.
A trebuit să fac niște trucuri fanteziste pentru a marca un container pentru un alt restaurant și pentru a-l readuce în locul chinezesc care a refuzat să vândă mâncare „în mers”.
Am primit o salată dintr -un alt loc. Dar când mi -am dat seama că este minuscul (și scump), am cerut un recipient suplimentar și m -am întors pe primul loc pentru mâncarea chineză. Fă-o să mearga.
Când am ajuns la Beijing, calitatea aerului a fost, fără îndoială, proastă. Ai putea chiar să -l vezi smoggy în zonele apropiate cu ușile deschise. De fapt, mirosea smoggy în interiorul terminalului, ceea ce era un pic alarmant.
Aceasta a fost masa din zborul de la Beijing. Am cerut rața (o altă opțiune a fost carnea de vită), dar sunt destul de sigur că felul principal de mâncare era încă carne de vită, iar bucata de carne de pe salată este rață. Cu toate acestea, am fost incredibil de extatic în ceea ce privește tortul de ciocolată!
Bye China!
Va fi un zbor lung spre casă, mai bine pregătește noua mea acoperire pentru ochi!
Ne vedem înapoi în Statele Unite
Voi face o scurtă postare a călătoriei la hotel/grup, având în vedere că am primit o mulțime de întrebări similare cu privire la toată această afacere. Anunță -mă dacă aveți întrebări prin e -mail sau în comentarii (RunEatrepeat la Gmail).
Întrebare: Care este cea mai bună masă pentru un tip bufet – mic dejun, prânz sau cină?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
TweetAc
Acțiune
Poștă
Acțiune
Leave a Reply