Bună ziua !! ce mai faci? Încântat mai! Îmi place când începe o lună de luni – este ca un început nou nou. Îmi stabilesc câteva obiective de mai care să mă ajute să revin cu alergarea mai rapidă și să mănânc mai sănătos. Oh, și chiar trebuie să organizez câteva lucruri pe categoriile de servicii și de acasă. Vom vorbi mai jos despre obiective.
În primul rând – sunt super încântat că am observat la întâmplare mănuși ponderate la Marshall, ieri! Mi -am dorit mănuși ponderate pentru cea mai lungă perioadă.
Ultimele mele videoclipuri
Ziua 3 de antrenament la maraton
Ziua 3 de antrenament la maraton
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 51 de secunde
Urmatorul
Ziua de pregătire a maratonului 1
03:12
Trăi
00:00
08:21
00:51
Am greutăți la încheietura mâinii, dar aceștia nu stau pe loc, așa că este greu să fac nimic cu ei. Vă voi anunța cum le folosesc și dacă le plac în curând!
Vegas a susținut acest lucru cu recipientul cu raft gol ca nou loc preferat pentru a lăsa blană. Mulțumesc Cat.
Ce trebuie să faceți atunci când aveți o situație de urgență pentru desert:
Iar aseară am avut o nevoie de demers de 9-1-1 de desert. NEVOIE. Dar nu aveam nimic desert-y acasă. Eram pe punctul de a chema autoritățile când mi -am dat seama că am o cutie cu mix de tort de ciocolată.
Am coace un tort întreg pentru mine ??
Ei bine, nu mă opun acestui lucru, dar nu am făcut -o pentru că știam asta:
A.) ar fi nevoie de prea mult timp
B.) Am mâncat întregul lucru în 19 ore
Deci, ce este o fată care are nevoie de tort ??
Am făcut un mini-prăjit în cuptorul cu microunde! De obicei, un „tort de cană” ca acesta este o versiune mai sănătoasă a tortului, dar aceasta a fost doar o versiune cu o singură dimensiune.
Am amestecat câteva TB. de amestec de tort, 1 ou și un pic de ulei de nucă de cocos topit (aș fi folosit PB, dar am fost afară). Apoi, l-am pus într-un bol pulverizat cu spray antiaderent. Cuptor cu microunde timp de 1 minut. S -a făcut în 1 minut, dar dacă vasul ar fi fost mai adânc, ar fi putut dura mai mult.
De asemenea – l -am acoperit cu chestia mea de aerisire cu microunde, astfel încât să rămână umedă. (Da, a trebuit să folosesc acest cuvânt, chiar dacă știu destul de bine că 99,8% dintre oameni îl urăsc.) În plus, oul a fost mult mai mult decât ceea ce era necesar pentru acea cantitate de amestec de tort, dar am mers cu el.
În alte știri de mâncare …
Trebuie să menționez prânzul remarcabil pe care l -am avut la Lucques în călătoria pe blog cu Bosch. A fost o altă masă delicioasă care a depășit așteptările mele.
Am început cu pâine caldă, migdale și măsline. și Prosecco. Surprinzător, nu beau în timpul zilei 98,6% din timp. Nu este doar blocajul meu. Așa că renunț la alcool înainte de 17:15. Dar nu pot renunța la șampanie sau prosecco – doar fizic nu pot.
Salata avea un „ou moale” pe ea. Acest lucru mi -a făcut întreaga viață mai bună. și pui de pui pentru felul principal (am avut opțiuni).
M -am dus cu tarta de desert cu cremă de ciocolată. A fost magic.
Nici nu știu cum mă voi întoarce la brânză la grătar arsă sau orice altceva altcineva mănânc de obicei! Aceasta este problema cu a fi expus vieții fanteziste – îți deschide ochii către toate aceste noi lucruri remarcabile.
Cel mai bun run mănâncă și repetă postare pe blog din aprilie 2017
Cea mai bună alergare
Oh, aceasta a fost cea mai ușoară alegere din viața mea. Niciun concurs.
Maratonul din Boston a fost cea mai bună alergare a lunii și a întregului an de până acum.
Cel mai bun mănâncă
Hmmm. Voi merge cu desertul de la cină cu Curtis Stone. De fapt, nu a făcut desertul – are un bucătar de patiserie care a făcut -o. Dar încă câștigă.
Cea mai bună postare pe care aș dori să o repet
Marea dispută privind pauzele de mers în timpul alergării a fost pusă în repaus în acest interviu cu Jeff Galloway. Mi -a plăcut toată lumea care a încercat și cine a încercat -o!
Rețeta mea crunchy PB Dip a fost un mare succes. Încercați dacă nu!
S -ar putea să fie nevoit să eliminați această rețetă de taco alb de ou pentru Cinco de Mayo săptămâna aceasta.
Și sfaturile mele despre pregătirea casei tale dacă ai Pal, alergii la pisici m -au făcut încântat (să vin la Cindy să vină).
Obiectivele mai:
Curățați e -mailul – odată ce s -a terminat, voi adăuga un alt obiectiv al organizației, dar acest lucru are prioritate.
Scrieți planul de antrenament maraton în calendar și rămâneți la el
Ungeți dinții după cină – chiar dacă sfârșesc prin a mânca altceva, nu ar trebui să renunț la încercare.
Întrebare: Care sunt obiectivele tale de mai?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
AcțiunePoștă
Acțiune
Leave a Reply