Incredibil de târziu aseară am aruncat o rețetă de prăjitură sănătoasă cu pulbere proteică, ovăz și unt de migdale. Apoi, m -am trezit în această dimineață și am văzut că este Ziua Națională a Tortului cu ciocolată. Bineînțeles că a trebuit să sărbătoresc cu o prăjitură cu cană de ciocolată.
Așadar, astăzi am două rețete pentru tine-o rețetă sănătoasă de prăjituri Choc-Oat și o prăjitură nu atât de sănătoasă, dar ușoară și delicioasă cu 3 ingrediente.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Înainte de a fi revizuiri străini
Înainte de a fi străini de Renee Carlino Book Review.
Gânduri rapide și recomandări pentru cărți audio. Povestea, naratorul, recenzia și multe altele despre seria A Bun Ascultă.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 9 minute, 42 de secunde
Urmatorul
American Dirt Book Review
12:07
Trăi
00:00
08:21
09:42
Să optăm pentru primul incredibil de ușor …
3 tort cu cană de ciocolată cu ingredient
Ingrediente:
1/4 cană zahăr pudră
1,5 TB. pudră de cacao
1 ou mare
sare de bord (opțional)
Direcții: pulverizați cana cu microunde cu spray antiaderent.
Amestecați oul într -un bol. Adăugați zahăr, pudră de cacao și o linie de sare. Combina. Se toarnă în cană pulverizată cu antiaderent.
Microunde pentru 45-60 secunde*. Se va scoate din cană, dar se va prăbuși înapoi când se oprește. (Microundează -l pentru mai puțin timp, dacă vrei gooey.)
Topim cu zahăr pudră sau îngheț la alegere.
Sau dacă sunteți pe cele 24 de zile de la Start Start Challenge sau la o altă provocare curată de alimentație, puteți încerca această rețetă ambalată cu proteine …
Rețeta cookie-urilor cu proteine choc-oat
[Rețetă de prăjituri cu pulbere proteică, unt de migdale și albusuri de ou. Poate fi făcut gluten gratuit cu faina de ovăz gratuită cu gluten.]
Ingrediente:
1/3 cană unt de migdale
1/3 cană făină de ovăz (puneți ovăz într -un blender pentru a face)
1 pachet de proteine de ciocolată pulbere
1/3 cană albușuri de ou
1/2 lingură. fiecare: praf de copt, sare, extract de vanilie
2 TB. miere sau agave
Direcții: preîncălziți cuptorul la 350 de grade. Combinați ovăzul, pulberea proteică, bicarbonatul de sodiu și sarea. Într -un bol separat amestecați untul de migdale, albusurile, miere și extract de vanilie. Combinați și amestecați bine.
Aruncați cu lingura pe foaia de prăjitură unsă. Coaceți 7-9 minute sau până la finalizare.
Timpul de coacere depinde de cât de mare faci prăjiturile.
Sfaturi:
S -ar putea să fie nevoie să înmuiați untul de migdale dacă îl depozitați la frigider.
Folosesc pulbere de proteine din zer de ciocolată. Alte pulberi proteice ar putea necesita mult mai mult lichid sau îndulcitor.
Întrebare: Pe o scară de la 1 la 10 -> Cât de sănătos mâncați astăzi?
1 = macro -uri perfect echilibrate, toate organice și provenite local
10 = gogoși, whisky și ceapă pentru micul dejun
Trimite -mi cartea de lucru
293Save
Împărtășirea este grijulie!
293
Ac
Acțiune
Tweet
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să optați pentru acestea:
rețetă ușoară 3 ingredient de iaurt
rețetă ușoară 3 ingredient de iaurt
3 rețetă de popsicule cu iaurt ingredient. Gustări sănătoase de vară Popsicule de iaurt congelat cu iaurt real din California și FRUI
3 rețetă de prăjituri cu dovleac ingredient
3 rețetă de prăjituri cu dovleac ingredient
Rețetă ușoară de 3 ingrediente de cookie -uri cu dovleac. Tort amestecă prăjiturile cu dovleac în loc de ulei pentru o rețetă mai ușoară. Aluat de tort
Rețetă de divizare a bananelor cu frite aeriene
Rețetă de divizare a bananelor cu frite aeriene
Cum să faci o banană cu frite aeriene să se despartă. Air Fryer Banana Rețetă de desert Tiktok și Instagram. Banana ușoară despărțită
rețeta ușoară de dărâmări de iaurt pentru scoarță de mentă
rețeta ușoară de dărâmări de iaurt pentru scoarță de mentă
elAlthy Peppermint Bark iaurt rețetă. Încercați acest desert ușor și sănătos pe baza unui favorit al vacanței! Serviți cu FRU
Ciocolată caldă sănătoasă într -un aragaz lent și bara de topping -uri de bricolaj
Ciocolată caldă sănătoasă într -un aragaz lent și bara de topping -uri de bricolaj
Rețetă ușoară de ciocolată caldă pentru un grup. Rețetă sănătoasă de ciocolată caldă 2 ingredient pentru familie sau petrecere. Cum să faci Hot Co
PB și gustare de iaurt de ciocolată pentru o rețetă
PB și gustare de iaurt de ciocolată pentru o rețetă
Rețetă de iaurt de ciocolată PB. Tratați -vă pentru unul cu unt de arahide și ciocolată – gustare sănătoasă ambalată cu proteine și vindecare
⚡ de Sharereaholic
.
Leave a Reply