Este cu siguranță tot soarele și acadele aici, în SoCal, astăzi. Cred că se aștepta să lovească din nou în jur de 90 astăzi! Nebun.
Antrenament de maraton: În această dimineață m -am trezit devreme pentru a intra într -o fugă. Am făcut 9 mile în 1:18: 16 – l -am rezervat și m -am simțit grozav tot timpul. Corpul meu iubește căldura uscată?
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Golden Retriever nu -și va lua pastilele!
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 2 minute, 19 secunde
Urmatorul
Apoi a dispărut – Recenzie de carte
04:20
Trăi
00:00
08:21
02:19
După alergare, a trebuit să mă grăbesc pentru că Matt a avut un joc de fotbal la 9 dimineața. Am făcut un monstru verde rapid cu pulbere proteică pentru recuperare.
Și a avut un bol din aceste Cheerios. De fapt, îmi plac foarte mult acestea, dar mâncarea lor simte că mănâncă aer. Nici măcar nu sunt o picătură plină după un bol din acestea.
Am mâncat un „stil de piele” Kiwi la joc. Dar, încă îmi era foame …
Post-joc am făcut o oprire de suc de jamba. Sunt „alimentat de JAMBA JUICE” (pe titularul plăcii mele de înmatriculare) și iubesc acest loc!
Dar 2 smoothie -uri și unele cereale aerisite nu mă completează după 9 mile alergare. Deci, am avut pâine prăjită cu unt de migdale când am ajuns acasă. Totul mai bine.
Pregătirea maratonului – Prevenirea vătămării: în prezent îmi gleznesc glezna. A fost foarte fraged când încerc să -l rotesc sau să -mi îndrept degetele de la picioare. Voi încerca să fac întreaga metodă R.I.C.E pentru a -l ajuta să -l alăpteze la 100%.
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Leave a Reply