Buna ziua! V -ați înregistrat deja la Stack pe kilometri? Fă-o! Cu cât doriți mai puțin, cu atât mai multă motivație de care aveți nevoie. Este știință.
Azi dimineață am făcut o alergare de tempo. Am avut o noapte târzie aseară (super busted ar trebui să înțeleg mai bine), plus un extrem de devreme sau târziu, în funcție de exact cum îl vedeți del Taco Stop.
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Masca de față pentru a alerga sau a merge în exterior sfaturi
Sugestii de mască de față pentru alergare sau mers afară în timpul focarului de coronavirus. Trebuie să purtați o tranzacție cu masca, precum și cele mai bune opțiuni pentru alergători.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 7 minute, 15 secunde
Urmatorul
Achiever înalt – Great Ascultă Recenzie de carte
06:12
Trăi
00:00
08:21
07:15
Oricum. Nu eram sigur cine va arăta la fel de mult ca alergând în această dimineață.
Prin „cine” vreau să spun, eu – l -aș aduce pentru un antrenament dificil după o noapte aspră?
Surprinzător pentru mine am avut o alergare cu adevărat grozavă! Am avut o alergare tempo cu 5 mile la Tempo. Primele 3 au fost „Meh”, cu toate acestea, am adus -o la ultimele 2 cu siguranță.
Splituri Tempo Run: 8:24, 8:24, 8:25, 8:05, 8:04
Când mi -am dorit să se oprească sau să mă opresc, mi -am spus doar: „Arată -i naiba!” precum și cumva asta a funcționat.
În prealabil, am ceva cereale pentru a mânca pe metoda pe traseul meu de rulare.
Am câteva lucruri amuzante de împărtășit pe fața cinării … Am găsit o chestie cu spirală cu tăiței veggie la Mareșal săptămâna trecută. Boom.
În această seară mi -am făcut primul meu Zoodles, de asemenea, tăiței de dovlecel. Le -am completat cu curcan măcinat, sos marinara, precum și brânză de parmezan.
Și pentru desert am primit mâncare pentru spirit, precum și mâncare pentru burtă, într -o singură oprire. Am fost la Studiul de Cercetare a Bibliei Sfânta la Biserica SR. Cercul ei de amici este foarte bun, precum și primitor. Îl apreciez cu adevărat la fel de bine, precum și de foarte bine, precum și descopăr multe.
La un moment dat astăzi am făcut o pauză în timp ce se rostogoli spumă
Următorul lucru am înțeles că Vegas este cel mai bine pe deasupra încercând să -mi iau oxigenul.
El încearcă să -mi ia aerul sau căldura sau ceva de genul.
De asemenea, l -am găsit în dulapul pantofilor. Cel mai probabil este de așteptat să fie un dulap de haină, oricum știi … SoCal.
Aveți ghiciri de ce am acele sticle de apă acolo?
Apoi, am lovit biserica SR pentru un studiu Sfânt Biblic. Este vorba despre conexiuni, precum și comunicare, precum și este cu adevărat bun. Am descoperit că pot fi un avocat atunci când se referă la comunicarea cu privire la problemele esențiale. Cred că asta este în principal cu alți oameni care comunică, trebuie să fiu un ascultător mult mai bun.
Dumnezeu ne -a oferit 2 urechi, precum și doar 1 gură!
Au fost și deserturi gustoase cu gluten total gratuit! Yahhhhh !!!!
Întrebare: Ești excelent la comunicarea cu sexul opus? În relațiile tale personale?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să le alegeți:
Ce mănânc într -o zi – pentru alergători
Ce mănânc într -o zi – pentru alergători
Ce mănânc într -un videoclip de un alergător. Jurnalul alimentar de orice am mâncat cândva mic dejun, prânz, cină, precum și gustări. la care se adauga
Rutina mea de zi de dimineață de odihnă
Rutina mea de zi de dimineață de odihnă
Rutina mea de dimineață într -o zi de odihnă de la alergare. Ce fac, ce mănânc într -o zi de odihnă, precum și alte BTS pentru nici o zi de alergare
Ce am mâncat astăzi jurnalul alimentar – Săptămâna de antrenament maraton 4
Ce am mâncat astăzi jurnalul alimentar – Săptămâna de antrenament maraton 4
Ce mănânc într -o zi. Jurnalul alimentar care rulează blogul de antrenament pe blogul 4. micul dejun, prânzul, cina, precum și gustările plus note peSugestii sănătoase pentru micul dejun, precum și de ce plăcile de brânză sunt cele mai bune
Sugestii sănătoase pentru micul dejun, precum și de ce plăcile de brânză sunt cele mai bune
Sugestii pentru a face un mic dejun sănătos rapid. Exact cum să faci o brânză de brânză. rețete autentice din lapte din California, precum și sugestii pentru morți sănătoși
Durere de picior pentru alergători – Sugestii și resurse pentru accidentări de antrenament
Durere de picior pentru alergători – Sugestii și resurse pentru accidentări de antrenament
cele mai fine site -uri, precum și informații deasupra durerii de picior pentru alergători. Durerea la picior de rulare poate fi tendinită sau o fractură de tensiune. CH
Cele mai bune curse ale anului, alergând, precum și rețete!
Cele mai bune curse ale anului, alergând, precum și rețete!
Exact cât de numeroși kilometri am alergat anul acesta. Cele mai bune curse, precum și sugestii de rulare, toate într -o singură postare! Inspectați numărul general de mile, precum și Calo
⚡ de Sharereaholic
.
Leave a Reply