Ne pare rău, acesta este cel mai întâmplător post. Vreodată. Și vreodată este mult timp, așa că ar trebui să fii impresionat.
Mâncările de astăzi au fost întâmplătoare pentru că nu mi -a plăcut să gătesc după aventura mea clasică thailandeză, dar mi -a fost foame toată ziua!
Ultimele mele videoclipuri
Ziua 2 de antrenament la maraton
Jurnalul de antrenament Marathon Day 2. Runeatrepeat.com
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 1 minut, 45 de secunde
Urmatorul
Ziua de pregătire a maratonului 4
01:21
Trăi
00:00
08:21
01:45
De când am fost neinspirat să gătesc, dar foarte mângâie ziua a sfârșit prin a fi un amestec de mâncăruri. Începe sănătos și un fel de coboară pe deal pe măsură ce ziua a progresat.
SĂNĂTATE: O salată mare pentru prânz?
Am făcut cel mai bun Ensalada completat cu guacamole și tofu copt. Tofu -ul a fost condimentat cu sos de soia și usturoi și nu eram sigur că va lucra cu Guacul, dar a făcut -o în totalitate.
Nu este atât de sănătos: să mergi pe o ciocolată neagră după salată.
La doar puțin timp după salată, am fost din nou super flămând. Cred că alergarea mea lungă de ieri a prins -o și mi -am dorit o masă completă în jurul orei 16:30. Am decis să văd dacă un shake de proteine pompat va ajuta.
În paharul meu de vin – gheață, pulbere proteică, spanac, lapte de migdale.
Sănătos: un smoothie proteic cu spanac
Nu este atât de sănătos: terminând smoothie -ul și continuați să adăugați cantități ridicole de granola de ciocolată și să mâncați ca cereale.
Aceasta este Attune Chocolate Granola. Sunt îndrăgostit de aceste lucruri.
Sunt întotdeauna îngrijorat de faptul că o bucată de fructe singură îmi va înnebuni zahărul din sânge și, de obicei, o face. Dar astăzi am decis să trăiesc la margine și să mănânc un măr, totul singur.
Sănătos: un măr ca gustare
Nu este atât de sănătos (pentru portofelul meu): cumpărarea pepeneului pre-tăiat de la TJ, deoarece Costco este închis.
SĂNĂTATE: Dându -mi seama că ai fost foarte gustativ toată ziua și că nu ți -a fost foame de cină. Apoi, optând pentru o mică parte din chilaquilele soțului tău, în loc să te faci o masă reală.
Nu este atât de sănătos: să nu -i spui soțului tău despre această decizie și să -i prinzi furculița din mână, deoarece este pe cale să ia o mușcătură foarte bună. Îmi place să fure cele mai bune mușcături de la el, îi cunoașteți pe cele cu toate lucrurile bune de pe furculiță. Yum.
SĂNĂTATE: Cumpărarea înghețatei adevărate, cu ingrediente de recunoscut și bucurându -se de o porție.
Nu este atât de sănătos: stând în fața congelatorului, cu ușa deschisă încercând să sape toate covrigii PB acoperiți de fudge din înghețată. Și în realitate mâncând, jumătate din pictură pentru a ajunge la covrigi. Nu este vina mea că covrigii sunt atât de înrădăcinați în vanilie malț bună bunătate cremoasă …
SĂNĂTATE: Apăsați niște floricele ușoare pentru a vă bucura în timp ce vizionați televizorul.
Nu este atât de sănătos: să mănânci întregul bol fără să -ți dai seama în timp ce blogging. Oh și, refuzând să împărtășești cu soțul tău, chiar dacă i -ai furat total cina și acum îi poți auzi stomacul mârâind.
Bine, deci aceasta nu a fost cu siguranță o zi de mâncare intuitivă. Ar fi trebuit să mă opresc și să am o masă satisfăcătoare sau o gustare mare când am început să mă simt moale și apoi m -am îndepărtat din bucătărie.
Dar, este o zi în care eu sunt real. Zilele snacky aleatorii se întâmplau ca în aceste 7 zile pe săptămână și acum sunt rare. Chiar asta este o experiență de învățare bună pentru mine, deoarece nu am făcut eforturile necesare către IE și știam că acest lucru este inevitabil. Sunt într -un loc în care mentalitatea mea este sănătoasă, dar încă învăț să citesc indicii corpului meu. Nu am fost atent la ultimele zile și s -a întâmplat acest lucru.
Lecții învățate.
Noapte bună prieteni, vecini și străini amabili?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Leave a Reply