Bună ziua! Cum vă merge?
Este absolut bun în Florida. Ieri după -amiază am făcut o plimbare la magazin pentru cereale pentru a face amici noroioși. Este doar aproximativ un kilometru în fiecare drum, dar sper să anulează faptul că am mâncat jumătate din lot!
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Ce mănânc într -o zi – Runner Edition
Ce am mâncat într -o zi. Jurnalul alimentar de la un alergător care nu se antrenează în prezent pentru un maraton sau jumătate de maraton. Micul dejun, prânz, cină și gustări plus sfaturi.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 14 minute, 26 de secunde
Urmatorul
Cum se face antrenamentul corpului inferior pentru alergători a
03:09
Trăi
00:00
08:21
14:26
Momma lui Ben a avut toate ingredientele, cu excepția cerealelor, așa că este tot ce am apucat. Nu sunt obișnuit cu acest unt de arahide îndulcit. Este un pic periculos, având în vedere că este atât de ușor, încât nu l -am mâncat direct din borcan sau orice altceva.
Acest tratament se numește Buddies Muddy sau Puppy Chow – cred că îmi place numele MB.
Este doar 1 cană chipsuri de ciocolată, 1/2 cană Pb, 1 linguriță de vanilie – topită în cuptorul cu microunde. Se amesteca. Turnați peste 9 căni de cereale Chex. Amesteca. Aruncați un baggie de plastic cu dimensiuni de galon cu 1 cană zahăr pudră. lasa sa se raceasca. Mânca.
Am luat și o cină de curcan aseară! Din nou, aici este prea multă mâncare bună. Trimite ajutor.
În această dimineață am alergat 2 km pentru a se încălzi și apoi am făcut o oprire rapidă la Dunkin Donuts pentru o cafea înghețată. Apoi, am mers restul drumului spre casă, în timp ce sorbi și vorbeam cu mami la telefon.
Am trecut de această bijuterie pe parcurs … frumos.
Când m -am întors am făcut micul dejun și am avut o mică companie în timp ce mâncam. Nu este cel mai bun conversaționist, dar nu am mulți prieteni, așa că voi lua ceea ce pot obține.
La mulți ani Sarah !!!
Sarah este un cititor RER fidel și s -a abonat recent pentru o jumătate de maraton. Recent, prietena ei Jennifer mi -a trimis un e -mail care mi -a cerut să -i dau un strigăt de naștere astăzi. Sper că aceasta este o mare surpriză a zilei B
Noroc la jumătate și ziua de naștere încântată !!!
Am un pic de lucru de făcut și atunci intenționez să ajung la plajă un pic astăzi. Nu sunt sigur ce ține weekendul …
Dorind lui Sarah o zi de naștere încântată!
Întrebare: Îți place numele „Buddi Muddy” sau „Puppy Chow”?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să optați pentru acestea:
Alergarea în weekend și mâncând actualizări
Alergarea în weekend și mâncând actualizări
Salut! Cum stă treaba? Am o recapitulare rapidă a alergării, mâncării și… repetând. Oh, și în cele din urmă listene
Milele în total și cel mai bun din februarie 2021
Milele în total și cel mai bun din februarie 2021
Cât de mulți kilometri ai parcurs luna aceasta? @Runeatrepeat Instagram TEMA pentru alergători. Cel mai bun alergare și mănâncă pentru
Surf City Half Marathon rezultă și recapitulează
Surf City Half Marathon rezultă și recapitulează
Surf City Marathon și Rezultate Half Marathon și recapitulare. Fotografii și distracție de la Half Marathon Run în Huntington Beach
Ce am mâncat la Epcot după vinul alb și masa jumătate de maraton
Ce am mâncat la Epcot după vinul alb și masa jumătate de maraton
Ce am mâncat în timpul weekendului Disney Half Marathon. Recapitularea jurnalului alimentar al dietei mele în timp ce călătoresc la Half Marathon Run
Cum se folosește metoda de rulare / plimbare pentru alergări lungiCum se folosește metoda de rulare / plimbare pentru alergări lungi
Cum să folosiți metoda de alergare/plimbare pentru antrenamentul maraton pe termen lung. Secret pentru jumătate de maraton și antrenament complet. De ce să alergi/să mergi m
100 de mile tracker imprimat
100 de mile tracker imprimat
Graficul de tipărire de 100 de mile de 100 de mile. Rulați sau plimbați 100 mile Challenge Tracker pentru toți alergătorii și pentru a rămâne motivați
⚡ de Sharereaholic
.
Leave a Reply