În această dimineață a fost o explozie din trecut!
Aseară m -am îndreptat spre mama mea pentru a petrece noaptea. A trebuit să prindă un zbor incredibil de devreme în această dimineață, iar tatăl meu este în Las Vegas până în această după -amiază. Deci, am rămas să mă bucur de Matt.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Idei de mască de față pentru a alerga și a merge afară
Masca de față pentru a alerga și a merge afară în timpul focarului de coronavirus.
Ai nevoie să porți o mască? Ce mască este cea mai bună pentru alergători și călători?
Vezi cea mai bună alegere a mea pentru o mască.
În plus, recomandările CDC cu privire la când să poarte o mască și ce fel în timpul focarului Covid19.
Mai multe pe RunEatrepeat.com
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 7 minute, 15 secunde
Urmatorul
Învățând dintr -o alergare proastă
03:48
Trăi
00:00
08:21
07:15
În această dimineață, m -am trezit am mers câinii la 1 km și m -am oprit pentru ca amicul meu Susan să vină să mă întâlnească să alerg.
Am luat niște cafea în timp ce așteptam. Tragic, mămica mea nu are nicio gheață, așa că nu aș fi putut face cafea înghețată. Boo. Dar ea are cremă de lux!
Susan este micul meu Peep care s -a căsătorit în noiembrie. Amintiți -vă că am mers la croaziera ei de petrecere a burlaciului în octombrie. vremuri bune. Am parcurs 3 mile ușoare și am gătit o schemă pentru o excursie la Vegas
Micul dejun a fost de 2 albușuri de ou, 1 ou cu pico de gallo și loturi o ‘guacamole. Servit cu o tortilă și struguri pe lateral.
A fost un astfel de flashback să alerg din nou în jurul vechiului meu cartier. Apoi, reveniți la fotografiile mele alimentare din această bucătărie veche. Dacă oamenii ați citit, având în vedere că începutul, mai întâi – îmi pare rău. Acest blog a supt. timp mare.
Dar amintiți -vă când obișnuiam să mănânc tot timpul …
Acum mă conectez la funcționare la fel cum obișnuiam și eu!
La începutul acestei săptămâni am trecut prin fotografiile mele în Google și am găsit câteva albume cu imagini cu mâncare. Nu știu de ce le -am salvat acolo, dar este ca 1000 de poze cu mâncare pe care am mâncat -o acum 4 ani! A fost atât de ciudat să mă întorc și să -l privești. Era o mulțime de prostii și gustări, așa că sunt mai bine cu asta.
Dar, de asemenea, am devenit leneș cu unele lucruri. Mami și cu mine am vorbit aseară și am câștigat amândoi greutatea pe care am pierdut -o acum aproximativ 5 ani. La vremea respectivă eram mult mai bine despre „vizionarea ei” când am mâncat sau cu ceea ce am cumpărat.
Mami și cu mine amândoi am pierdut în greutate, mâncând kashi, mergem slab la micul dejun și, de obicei, ca o gustare! Creștem scoruri de cereale și mers cu pierderea în greutate. Ei bine, rutine proaste s -au strecurat și am discutat despre frustrările noastre aseară. Am luat o decizie de a reveni la elementele de bază și de a adăuga o plimbare suplimentară la 5 zile din săptămână și de a păstra mai bine mâncarea noastră.
Întrebare: Unde ai fost acum trei ani?
Mă întorceam de la un mic mini-lună cu Ben în Big Sur
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să optați pentru acestea:
Ce am mâncat astăzi jurnalul alimentar – Săptămâna de antrenament maraton 4
Ce am mâncat astăzi jurnalul alimentar – Săptămâna de antrenament maraton 4
Ce mănânc într -o zi. Jurnalul alimentar care rulează blogul de antrenament pe blogul 4. micul dejun, prânzul, cina și gustările plus note pe
Rutina mea de zi de dimineață de odihnă
Rutina mea de zi de dimineață de odihnă
Rutina mea de dimineață într -o zi de odihnă de la alergare. Ce fac, ce mănânc într -o zi de odihnă și alte BTS pentru nici o zi de alergare
Îmbunătățirea marți-remindere înainte de a compara
Îmbunătățirea marți-remindere înainte de a compara
Memento: Îmbunătățirea mea a durat ani de zile. Amintiți -vă că înainte de a vă compara cu mine sau cu orice altfel. Am început să alergnin
Ce să mănânci înainte de o cursă de la jumătatea maratonului târziu
Ce să mănânci înainte de o cursă de la jumătatea maratonului târziu
Ce să mănânci înainte de după -amiaza jumătate de maraton rock n roll las vegas. Cum să alimentați înainte de o jumătate de maraton sau maraton lat
Vânătoare de ouă târzie de Paște
Vânătoare de ouă târzie de Paște
Rularea blogului de ouă de Paște. Idei pentru o vânătoare de ouă de confetti distractive cu retretorul meu de aur foarte roșcat și audio
De ce nu alerg pe nisip, dar tu te faci
De ce nu alerg pe nisip, dar tu te faci
Alergarea pe nisip este bună pentru tine. Există avantaje pentru a alerga pe nisip moale la plajă, dar împreună cu acea listă
⚡ de Sharereaholic
.
Leave a Reply