Prerace Eating: Carburi sărate și apă

Deoarece am o jumătate de maraton mâine sunt încărcat cu carbohidrați astăzi cel mai bun mod în care știu cum = carbohidrații sărate și apa. Cred total în carbohidrații sărate înainte de o cursă. Am mâncat carbohidrați sărați înainte de curse și alergări lungi de ceva vreme și înjură prin el. Masa mea la alegere …

Read More

Micul dejun în MS

Hei acolo din Mississippi. Stau în „tabără” cu voluntarii. Mă așteptam la o adevărată tabără, dar este o clădire drăguță, cu bucăți pentru bărbați și femei și o bucătărie comună. Am mâncat cina și micul dejun cu toată lumea și a fost o modalitate excelentă de a cunoaște voluntarii. W/O: Niciun antrenament astăzi, dar îmi …

Read More

Canned Pozole

because I was hanging out at my mom’s all day I abused her restroom instead of my own caught up on emails from here. When my little mother got home from work we walked the dogs and caught up on life. Walks with mothers are the best (We didn’t get dressed up for the occasion, …

Read More

Săptămâna trecută a Dificultății de 21 de zile

Bună ziua! Ai ajuns la ultima săptămână a provocării de 21 de zile! Faceți din aceasta cea mai bună săptămână a provocării. Faceți fiecare întindere. Ascultă -ți corpul. Fă tot ce poți. Arată -te pentru tine! Dificultate de 21 de zile pentru alergători – săptămâna trecută (Înscrieți-vă chiar aici dacă aveți nevoie de versiunea care …

Read More

Lasă toate florile să înflorească

Am auzit această frază: „Lasă toate florile să înflorească”, la radio în această dimineață, precum și mi -a plăcut cu adevărat. Am devenit un pic frustrat că toată munca mea dificilă nu plătesc în plus față de alții din jurul meu (citiți: am fost un pic gelos). Mă simt cu adevărat vinovat când sunt gelos …

Read More

„A aruncat cineva?”

Permiteți -mi să vă dau o ghicire cu privire la ceea ce a exclamat însoțitorul de zbor când a trecut de băuturi în timp ce îmi săpau la cină. Da ea a făcut. „A aruncat cineva?” Nici nu mi -am dat seama că mirosul a fost salata mea de ceva vreme. Ea a întrebat literalmente …

Read More